Роль психологического комфорта на работе

Создание идеального рабочего пространства — это бесконечный процесс улучшений, изменений и поиска идеала, у каждого этот процесс индивидуальный. В этой статье, я хотел бы рассказать об основных моментах, которые я учитываю при организации и оптимизации своего рабочего места и рабочего процесса. Кроме того, понимание некоторых общеизвестных. Для установления рабочего настроя важно обратить внимание на следующие аспекты.

Замена раскладки

Довольство удобством своего рабочего места частично испытывают лишь 48% из опрошенных, в то время как 32% явно довольны этим, в отличие от противных 17%.

Канцелярия, провода и другие мелочи

Вообще, для выбора рабочего места само по себе организация рабочего пространства не является определяющим фактором. Здесь гораздо важнее такие аспекты, как уровень заработной платы, возможности карьерного роста, интересность работы и дружественная атмосфера в коллективе. Однако, согласно проведенному опросу, при выборе работодателя организация рабочего места оказывает бóльшее влияние, чем социальный пакет, расположение офиса или престижность компании.

После изменения местоположения, Fort Project, строительная компания, провела опрос своих сотрудников из Herbalife Nutrition, чтобы выяснить, как они оценивают работу в новом офисе. Более 80 процентов участников опроса отметили, что они могут работать в новом офисе без отвлечений, благодаря высококачественной шумоизоляции и удобному расположению рабочих мест.

В последнее время все большую популярность набирает вертикальное озеленение, известное как фито-стены различных размеров. Это решение позволяет эффективно использовать пространство, имеет положительное аккустическое воздействие и экономит площадь.

Слева находится игровое кресло KNIGHT Titan, выбранное разработчиками. Справа — доступный по цене компьютерный стул на колесиках Бюрократ CH-299NX.

Для начала попросите окружающих сохранять тишину. Люди обычно реагируют на такие просьбы, и это поможет на некоторое время. Другой способ, чтобы не слышать разговоры, — использовать наушники с шумоподавлением. И третий способ (самый радикальный) — изменить рабочее место в офисе или обсудить возможность удаленной работы с руководством, тем более что сейчас это довольно распространено.

Подлокотники должны быть настроены таким образом, чтобы они едва касались ваших локтей, когда вы сгибаете руки. Они не должны давить на локти и поднимать их выше естественного положения. Особое внимание следует обратить на последнее, поскольку, если это происходит, лучше просто убрать подлокотники.

Для комфортного рабочего процесса респонденты считают важной организацию удобного пространства в кабинете, что является более важным для офисных работников, чем такие менее значимые факторы, как освещение, вентиляция и кондиционирование воздуха, обеды в офисе и прочее.

Большинство (8,24) пришли к выводу, что грамотная организация пространства в кабинете является необходимым условием для создания удобных условий работы. Кроме того, к важным факторам создания комфорта на рабочем месте относятся установка хороших кондиционеров и очистителей воздуха, а также улучшение освещения. Важным также является организация бесплатных обедов в офисе, а также предложение чая, кофе и закусок.

Планирование и стикеры

На интернет-портале hh.ru используются возможности автоматической рекомендации (технологические средства передачи данных, которые основаны на сборе, систематизации и анализе информации о предпочтениях пользователей в сети «Интернет», проживающих на территории РФ).

Просмотрите всю канцелярию, чтобы убедиться в ее работоспособности, а оставшуюся поместите в ящик или специальный стакан для ручек и карандашей. Не храните лишнего. Если что-то понадобится, вы всегда можете взять у секретарей.

Анализ собранных данных показал, что уровень влияния на работоспособность удобства рабочего кресла находится на четвертом месте после таких факторов, как состояние здоровья, вентиляция воздуха и температурный режим в офисе. Интересный факт: 33% опрошенных сотрудников высоко оценили значение удобства кресла для их здоровья, считая его «сильно влияющим». Тем не менее, такое же количество опрошенных отметило, что этот фактор лишь частично «влияет» на работоспособность. Таким образом, выяснилось, что сотрудники оценивают общее влияние этого аспекта гораздо выше, чем другие факторы, такие как погода, вентиляция воздуха в офисе, эстетические характеристики офиса и цвет мебели.

Перед переездом у меня стояло кресло Herman Miller Aeron. Нельзя сказать, что это кресло мечты, но оно сильно отличается от дешевых вариантов своей надежностью. Я использовал его в течение полутора лет, и это никак не отразилось на его функциональности. Кроме того, это кресло заставляет вас сидеть прямо и не дает вам сползать вперед. Вы можете наклоняться вправо и влево, чтобы ничего не протекало. Удобство заключается в том, что вы можете постоянно двигаться.

В 2024 году будет 20 профессий с доходом от 150 000 рублей.

Оно представляет собой организацию пространства, позволяющую свободно перемещаться между письменным и компьютерным столами, не вставая со стула.

Используйте напольный коврик под кресло

Хотя это может не быть непосредственно связано с освещением, все же необходимо помнить о гимнастике для глаз, чтобы делать перерывы каждые 1-1,5 часа. Во время таких перерывов необходимо перестраивать фокус зрения с близкого на дальние расстояния.

Этот пост посвящен опытным основным аспектам создания «здорового» рабочего места человека, где главной инструментом является настольный компьютер.

Очень важно учесть освещение. Лампа должна быть расположена слева, если вы правша. Недостаточное освещение может привести к усталости глаз и снижению производительности. Непроизвольные настройки монитора также могут влиять на производительность. Попробуйте регулировать яркость, высоту и наклон монитора. Это могут быть незначительные изменения, но они помогут снизить нагрузку на глаза и сделать работу более комфортной.

На данный момент на сайте размещено 1442728 вакансий, 65728123 резюме, 2087604 компании и за неделю было отправлено 4237900 приглашений.

Однако, есть раздражители, от которых так просто не избавиться.

Для создания комфортных условий на рабочем месте используются различные методы. Например, между столами сотрудников устанавливаются специальные разделители, способные поглощать звук. Также, в помещениях устанавливаются акустические плиты на потолке. Для того чтобы укрыться от любых звуков, можно воспользоваться специальными кабинами-капсулами, где можно провести телефонные переговоры или поработать с ноутбуком.

Согласно опросу, практически все участники (90%) подтвердили, что удобное рабочее место в определенной мере влияет на качество и эффективность их труда. Из них 47% заметили, что благодаря комфортным условиям, улучшается их самочувствие, а работа выполняется лучше. Для 35% опрошенных, организация рабочего места принимается как забота руководства о своих сотрудниках, подтверждающая их важность для компании.

Стремитесь к балансу между работой и личной жизнью. Важно поддерживать гибкий график работы и стимулировать сотрудников обращать внимание на свое здоровье и семью.

Обновите офисный стул

В заключение хочу напомнить, что необходимо также заботиться о климате внутри помещения: температуре и влажности. Эту проблему чаще всего обсуждают родители маленьких детей, но в холодных регионах зимой, во время работы отопительной системы, увлажнитель может значительно улучшить комфорт в рабочем кабинете. Однако, при выборе увлажнителя следует учитывать объем помещения.

Поставьте клавиатуру и мышь на выдвижную полку

Для обеспечения нормальной циркуляции воздуха в комнате, где расположено рабочее место, следует принять соответствующие меры. Технически осведомленные люди могут установить датчик или экономичное продувное окно, которые автоматически обеспечат циркуляцию воздуха даже при закрытых окнах. Однако важно также учесть как приток, так и отток воздуха, что требует особого внимания и может быть предметом отдельного обсуждения.

Должно быть в меру ярко

Мы переходим к очень индивидуальным советам, которые в целом можно проглядеть, но как я написал в начале, вопрос организации эффективного рабочего места, мотивирующего на достижения и результаты, является пошаговым процессом, который требует постепенного выполнения комплекса мер, для настройки рабочего места под себя. В какой-то момент, я серьезно задумался о своих проводах не только под столом, но и на самом столе. В результате, это привело к тому, что я присматриваюсь к местам на рабочем столе для определенных устройств, которым требуются провода, и когда убеждаюсь в том, что все находится на своем месте, идут в ход скрепки, клейкая лента, органайзеры для кабелей — все, что может создать дополнительный порядок и чистоту на рабочем месте.

Организация рабочего пространства — это не просто набор правил, а настоящая наука, известная под названием эргономика. Впервые этот термин был введен в середине XIX века, но развитие этой области знаний началось только сто лет назад. Эта сфера затрагивает как общую организацию рабочей зоны, так и правильное размещение мебели, техники и других элементов, необходимых для работы в офисе.

Важно сохранить баланс: недостаток освещения может вызвать быструю утомляемость глаз, а избыток искусственного света может привести к головным болям. Учет таких мелочей затруднен на стадии планировки офисного пространства, поэтому лучшим решением будет использование разных источников света: основного потолочного и дополнительного — настольных и напольных.

Важно обеспечить хороший микроклимат, так как это основные средства для дальнейшего развития. Каждый критерий имеет свою значимость для разных людей.

Наибольшим фактором, отвлекающим от работы, являются мобильные уведомления, не связанные с делами. Именно они заставляют сотрудников быстро прервать работу и смотреть на экран телефона.

Неправильное освещение не только вредит зрению, но и вызывает усталость. Для хорошего самочувствия важно, чтобы в офисе был естественный свет. Поэтому стоит стараться максимально использовать естественное освещение, располагая рабочие места рядом с окнами, а также планируя искусственное освещение.

Настольная лампа — не прихоть, а необходимость

Иногда возникают моменты, когда все кажется идеально отлаженным, а работа становится легче и продуктивнее. Тем не менее, это не означает, что нужно останавливаться и перестать стремиться к улучшениям. Именно поиск оптимизации и нахождение наиболее эффективных решений в повседневных делах и обычных вещах — вот что действительно способствует прогрессу и повышает продуктивность.

Какова цель этого? Ну, подумать только, кресло немного неудобное и поверхность стола немного выше, чем нужно — все равно хорошо работается. В действительности это не так. Ваша эффективность работы увеличится в несколько раз, если вы будете думать о работе во время работы, а не о том, почему у вас болит спина и шея.

При выборе также стоит обратить внимание не только на мощность, но и на возможность регулировки высоты. Поставить настольное освещение следует так, чтобы свет падал сверху и слева, если вы правша, и сверху и справа, если вы левша. В противном случае нет никакой пользы от такого освещения: тень от руки будет загораживать рабочее пространство, а глаза будут напрягаться.

Окружение также зависит от дизайнерских элементов: цвета стен и освещение. Пастельные краски и теплый свет создают успокаивающую атмосферу. Простые белые стены и флуоресцентное освещение делают пространство безжизненным.

В исследовании, проведенном OfficeTeam, было выяснено, что средний офисный работник в среднем тратит около пяти рабочих часов в неделю на личную переписку и решение дел, не связанных с работой.

В Herbalife Nutrition в офисах используются только строительные и отделочные материалы с сертификатами экологической безопасности Fort Project.

Выберите правильный цвет

Важно помнить, что улучшение рабочего пространства – это задача постоянного характера. Временные паузы лишь предназначены для вас, чтобы вы могли радоваться своим достижениям, но затем процесс возобновляется, чтобы помочь вам достичь еще большего. Именно так формируется настоящий прогресс.

Что это? Эргономика рабочего места – это степень комфорта в процессе выполнения рабочих обязанностей в течение дня и отсутствие усталости. При этом офис может находиться в здании компании или дома – это не имеет значения, так как принципы создания комфорта универсальны.

Еще одним прекрасным вариантом организации рабочего пространства является замена ламп дневного света на галогеновые. Исследования показали, что такое освещение меньше утомляет глаза пользователей в закрытых помещениях.

Многие сотрудники, занимающиеся технической и младшей офисной работой, не ощущают своей ценности для компании. Из-за этого уровень их производительности снижается, поскольку они чувствуют, что застряли на своей текущей должности и не имеют возможности продвинуться дальше. Цель обучающих тренингов — помочь укрепить моральный дух сотрудников и сформировать внутренний кадровый резерв. Некоторые мастер-классы можно проводить на открытом воздухе в сочетании с элементами тимбилдинга. Тематика обучения не обязательно должна быть прямо связана с основными направлениями работы компании. Сотрудникам можно предложить курсы по противодействию эмоциональному выгоранию, тренинги по личному развитию. Таким образом работодатель проявит заботу о своих подчиненных как о личностях, а не просто как о частях бездушной системы.

Создание идеального рабочего пространства — это постоянный процесс улучшений, изменений и поиска оптимальных решений. Каждый человек обладает своими индивидуальными предпочтениями и требованиями к своему рабочему месту и процессу работы. В данной статье я хотел бы поделиться основными аспектами, которые я учитываю при организации и оптимизации своего рабочего места и рабочего процесса. Кроме того, уделять внимание научным и популярным рекомендациям, которые многие обычно забывают, может показаться несущественным. Однако, если применять все эти изменения комплексно и последовательно, постепенно совершенствуя каждую новую версию, то в какой-то момент рабочее место может стать привлекательным и вдохновляющим, местом, где возникают новые креативные идеи и завоевываются новые высоты в бизнесе, за которыми стоят уважение и признание ваших друзей, коллег и клиентов.

В московском офисе компании Kärcher сотрудникам доступен атриум с живыми растениями и качелями от Fort Project.

Молодым специалистам

Чем больше зарабатывает респондент, тем меньше ему важно рабочее место, где всё находится рядом и нет необходимости делать лишних движений. А особенно важным становится комфортное кресло и мебель, которая не мешает движениям.

Сервисы для соискателей

Удобное рабочее место представляет собой не только удобное кресло, но и хорошо организованное пространство: мебель, которая не мешает движению, а также наличие необходимых предметов под рукой. Оба случая были подтверждены 45% опрошенных, в то время как всего лишь 10% респондентов считают, что для достижения комфорта самое важное — удобное кресло.

Каким должно быть комфортное рабочее место?

Рабочее окружение – это рабочее место, где работает коллектив, смесь факторов, связывающихся с психологическим состоянием. Большие компании разрабатывают специальные кадровые стратегии и устанавливают официальные требования для оформления рабочих мест, поведения и корпоративных ценностей. Однако даже малые фирмы с ограниченным бюджетом могут изменить свой подход к работе.

Предоставьте возможности для роста и прогресса. Если возможно, предоставьте обучение и перспективы для развития карьеры, чтобы сотрудники ощущали, что они улучшаются и прогрессируют внутри компании.

Уделите внимание тому, чтобы следовать следующим принципам.

Эффект от использования этих изделий был настолько ошеломляющим, что на следующий день я приобрел еще две: для дома и для машины. Боли в пояснице полностью исчезли через несколько недель.

Работа стоя

Серфинг по интернету порой может вызывать раздражение из-за необходимости отрывать руки от клавиатуры. Проблему эту решает плагин Vimium: он эмулирует классическое управление, присущее Vim, в самом браузере. Это означает, что скроллить страницу или переходить по ссылкам можно без необходимости убирать пальцы с ряда, на котором они находятся, и даже через нажатие клавиши «F».

Учтите, что освещение в рабочем месте должно быть настроено так, чтобы выравнивать контраст изображения на мониторе и окружающей среды. Важно избегать ярких источников света, таких как солнце или яркие лампы, в поле зрения при работе перед монитором. Если используется настольная лампа, рекомендуется использовать абажур, чтобы смягчить свет и защитить глаза от излишней яркости. В период ночного времени также рекомендуется использовать подсветку за монитором или общее освещение, чтобы монитор не стал источником яркого света.

В заключение, если вы привыкли работать за столом, который завален предметами и вас за ним не видно, но в то же время ваша продуктивность не страдает, то вам следует продолжать работать в такой обстановке.

Также, стоит отметить, что для респондентов с высоким уровнем дохода, рабочее место, где все необходимое находится под рукой и не требует лишних движений, не является очень важным. Вместо этого, имеет значение правильно подобранное кресло и мебель, которая не ограничивает движения.

Швабра, которая помогает поддерживать чистоту в офисе между регулярными уборками.

Исключение или новая тенденция?

Из-за того, что экраны на современных компьютерах часто имеют горизонтальную ориентацию, а контент в вебе, наоборот, вертикален, панель с вкладками слева подарит нам дополнительное свободное место вверху.

Эргономика современных компьютеров оставляет желать лучшего. Ее дизайн определяется компромиссными решениями, принятыми в условиях технических ограничений прошлого века. С тех пор ситуация сильно изменилась, но подход к организации рабочих пространств, почему-то, остается прежним.

Молодым специалистам

Одно из самых важных требований к рабочему помещению — наличие достаточного рабочего пространства. Надо не только разместить на нем монитор и клавиатуру, но и иметь место для бумаг, канцелярии и всех остальных вещей, необходимых для работы в течение рабочего дня. Для тех, кто должен одновременно работать с компьютером и бумагами, существует отличный способ улучшить эргономику рабочего места — метод панорамной организации пространства.

Вот несколько рекомендаций по обновлению офисного кресла.

Для отделов, таких как управление персоналом, административно-хозяйственный и маркетинг, важно отображение корпоративного стиля в оформлении офиса. Однако юридический отдел, IT и логистика не так заинтересованы в этом аспекте, всего около 20% респондентов проявляют интерес к стилистике.

Кофе — это напиток, который помогает многим людям проснуться и оставаться бодрыми в течение дня. Он дает энергию и заряжает на весь день. Некоторые бизнес-владельцы, заботясь о настрое и внутреннем комфорте своих сотрудников, устанавливают кофемашины в офисах. Но нужна ли кофемашина в офисе, если в бизнес-центре уже есть кофейная точка?

Что такое эргономика рабочего места

• Разделение рабочего пространства: правильный подход к этому создает ощущение удобства и надежности для работника;
• Мебель: она должна быть эргономичной, то есть учитывать физиологические особенности человека, который на ней работает;
• При организации рабочего пространства для нескольких человек важно учесть расстояние между столами и общее расположение мебели: сотрудники не должны мешать друг другу при передвижении по офису или проведении встреч;

Осенью 2009 года группа компаний HeadHunter провела исследование совместно с компанией «Здоровый офис». В опросе участвовало 3888 человек со всей России.

Рабочие инструменты, такие как ручки, блокноты и прочее, которые приносят вам улыбку и радость от работы, помогают улучшить вашу вовлеченность в рабочий процесс. Регулярно используйте их в своей работе, и вы заметите, как они становятся триггерами, которые побуждают вас к поиску новых идей и достижений.

Для создания оптимальных условий работы перед компьютером необходимо правильно выставить монитор на уровне глаз. Для этого можно использовать выдвижную полку, которая поможет поддерживать верную высоту монитора.

Оказалось, что женщины уделяют больше внимания элементам корпоративного стиля. 34% опрошенных женщин считают их важными. В то же время, только 20% мужчин считают подобные аспекты офисного оформления значимыми.

При оформлении комфортных зон отдыха в офисе можно не придерживаться общего стиля. Лаунж-зона предназначена для предоставления сотрудникам отдельного пространства, отличного от основного офисного помещения. Здесь можно создать атмосферу, приближенную к домашнему уюту, с помощью мягких диванов, кресел, пуфов. Также уместны полки или шкафы с книгами и журналами, аквариум, декоративные растения и телевизионная панель. Лаунж-зону можно использовать и в качестве альтернативного рабочего пространства.

От: admin

Эта тема закрыта для публикации ответов.